@niftyダイエット:ホットヨガで夏までに魅せるカラダ作り: もうだいぶ慣れてきた？ショートコースレッスン

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2008.08.11

もうだいぶ慣れてきた？ショートコースレッスン

楽しみながら女性らしいボディライン作り　by　yaselog

先日またLAVAでホットヨガ（ショートコース）のレッスンを受けてきました！

今回もまた、前半は立ちポーズを9ポーズ、後半は座りポーズを13ポーズ、順番に練習していきます。

Short2
相変わらず体はかたいものの、だんだんポーズをとるコツがわかってきました

無理のないところまで体を伸ばすことで、普段使っていない筋肉を気持ちよく伸ばすことができるし、それによって代謝がよくなりそうな気がします。

ショートヨガのレッスンは、ひとまずこれで終了。次回はついにレギュラーヨガに挑戦です

【ホットヨガの素朴な疑問】　
取材協力：ホットヨガスタジオLAVA
質問回答：椎名先生

●ヨガに適した服装はありますか？

LAVAのレッスンはほとんどがホットな環境で行われますので、たくさん汗をかいても気持ち悪くない速乾性のある素材を使ったものがお勧めです。

LAVAオリジナルウエアは、動きやすさと美しいボディラインの見え方を徹底的に追求し、丈夫で軽量なのはもちろん、消臭効果のあるウェアの縫い糸として使用しているため、発汗によって発生する匂いを科学的に中和し、女性が気にするにおいを空間ごとシャットアウト。レッスン中だけでなく、レッスン後の半乾きの匂いにも効果的です。