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2008.08.08
えっ！？こんなに痩せたの？？ホットパワーヨガ上級ラスト！
内臓脂肪を燃焼させて引き締めボディを目指す！ by 玉子あっという間に今回が最終レッスンでした
いろいろなレッスンに参加させていただいたのですが、
個人的にはホットピラティスやホットパワーヨガが好みでしたね
かなりハードでまだまだついていけていない感が
ありますが、ハードな分だけ
「いつかたどり着いてやる
」
という気持ちに
さて、最終のレッスンはホットパワーヨガ上級にもう一度挑戦
前々回のレッスンでは途中でギブアップしてしまいましたが･･･
今回も･･･途中で休憩させてもらいました
やっぱりハードなレッスンだけあって、
すぐについていけるような内容ではないですよね
森先生に聞いたところ、ホットパワーヨガ上級に参加される方は、
長くスタジオに通われて、順調にステップアップされてから参加される方が
多いとのこと。
やっぱり何事も繰り返し続けていくことで得られる
基礎の積み上げが大切ですね
2回目ともなると
まだ付いていくことのできないハードな部分は少しお休みするなど
自分なりにペースを調節して、
レッスンを楽しむ余裕は生まれてきました。
しっかり汗をかいて
持参した1.5リットルのお水を飲みきったところでレッスン終了。
森先生から
「前回よりも少しずつポーズもきれいになってきますよ」
とのこと！やっぱり続けていくことで少しずつきれいなポーズが
とれるようになってくるんですね
すべてのレッスンを終えた翌日、
久々に体重計に乗ってみたのですが
減ってる
体重は5kg減少
ウェストサイズに至っては、なんと68cmにまで減ってました
※効果には個人差があります。
まだ割れるには至っていないものの、
腹筋にうっすらと筋が見えてきました
「痩せる」という目的で始めたホットヨガでしたが、
やってみて実感したことは
・リラックス効果
・翌日に体の疲れが残りにくくなった
・目覚めが爽快
・お通じの改善
など、痩せる以外にも非常にたくさんの効果をもたらしてくれた
ように思います。
今回は取材で体験させていただきましたが、
今後は個人的にもぜひ続けていきたいです。
取材にあたりまして、ホットヨガスタジオLAVAの方々には、インストラクターの方をはじめ本当にご親切にご指導いただき、本当にありがとうございました
text by 玉子 | 2008.08.08 | [ 内臓脂肪を燃焼させて引き締めボディを目指す！] | 固定リンク| コメント (0)| トラックバック (6)
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